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くたくたになってみる

失業してから、かなり歩くようになったのですが、

肉体労働をしたり、本格的な運動はしていませんでした。

歩くことで体力がついてきたので、今回、

思い切って目いっぱい運動してみました。

どれだけ体力がついたか知りたかったですし。

その結果.....


くたくたになりました。


「くたくたになる」ってかなり久しぶりでした。

そのおかげで、夜11:00には眠ってしまいました。


早い時間に眠れたのはすごくよかったです。

ここのところ、夜更かししすぎだったので.....(*_*)


もう一段階、体力アップする必要があるな~

とも思いましたが、まずは早寝早起きから

やっていこうと思ってます。


さぁ、今日も一日張り切っていこうっと!


ちょっと筋肉痛(T_T)
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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

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Secret

こんばんは

自己管理バッチリですね♪
私は今までも散歩・仕事で動く・休日に友達と街を歩くとか
運動と言える事をしてなかったんです。
それが失業して、お菓子を食べる癖がつき、動くのは家事くらいなので
すっかり怠けた体になってます(-"-)
タイさんはジムに通ったりしてるんですか??
本格的に運動とあったので。
クタクタになってグッスリ眠るって理想ですねv-344

ぺこさんへ

昔はジムにも通ったこともありましたが、
今はぜいたく厳禁ですから
行ってないんですよ (T_T)カナシイ

今回は速度を上げて、いつもより
長い距離を歩いたんです。
高低差も考えて、いろんなところを
のぼりおりし、負荷をかけてみました。

結局、これってウォーキングですよね。
本格的な運動という表現が大げさでしたね。

それでクタクタになったんです。
きついけど、爽快感ありです。

ぺこさんもいかがですか?
ぐっすり眠れますよ~ (´∀`*)

No title

同感です。

寝つきが悪く、その結果、
生活のリズムが狂ってきますよね。

ストレス発散にもなりますし、
汗を流せばぐっすり眠れますね。

すかんぴんさんへ

最近、夜更かししすぎてたので、
「なんとかしないと」と思っていましたが、
「くたくた」のおかげで12時前に
寝ることができてます。

後はこのペースを持続するのが
大事ですよね。(^^;

あとは失業中に、さらなる体力アップを
目指そうと思っています。

筋肉痛との闘いです。(T_T)

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プロフィール

タイのタイ

Author:タイのタイ
40代シングルウーマンです。

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