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マドンナの運動法

運動をすると幸福感が増すということを知ると、

ジムにでも通いたいところです。

でも失業者にはちょっぴりぜいたくかも.....。

残念無念。 (T_T)


と思っていると、マドンナの話を偶然知りました。

マドンナの運動法なんです。


いろいろやっているとは思うのですが、

その中の一つが、なんと

「階段の昇り降り」

なんですよ。


ホテルに滞在中、階段の昇り降りを

15分間するそうです。


あのマドンナが階段!と意外でしたが、

寸暇を惜しんでエクササイズしてるんですね。

すごいです。

それにマドンナがやってることだから

効果があるはずですよね。


これは私にも気軽にできそうです。

マンションのエレベーターを使わず、

階段を使うとか.....。

スーパーに買い物に行ったときに

階段を使うとか.....。


ちょっとしたことで、また違う毎日になりそうです。


健康第一ですね
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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

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モーニン

おはようございます。拙いブログへのコメントありがとうございました。マドンナの階段でエクササイズは納得です。モデルさんや女優さんたちは体型維持のためにスクワットをやっておられる方も多いみたいですね。昨夜のテレビで見ました。
僕も足が悪いので、これはリハビリですが、買物に行く時、必ず駅の階段を利用するように義務づけています。午前午後と2回駅へ行きます。ついでにサンリブで買い物もしてくるのが日課です。今日は昨日もらった資料をじっくり読んでみるつもりです。

でわでわ。

No title

はじめまして。
先日、ハローワークにいって求職手続をしてきました。
55歳では、再就職は不可能だろうと不安な日々でしたか
ブログを拝読させていただいてなんか元気がでました。
暗くならず明るく過ごしたいとおもいます。

tomezouさんへ

tomezouさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。

なんといっても、健康が一番ですから、
積極的に身体を動かすように
気をつけてます。

最近はお散歩が楽しいので、
けっこう歩いているのですが、
これに階段昇り降りも加えると
いいんじゃないかなって思ってます。

できるところから、ちょっとずつ
ですよね。

ひろしさんへ

ひろしさん、はじめまして。
コメントをありがとうございました。

ひろしさんの今のお気持ちは
手に取るようにわかります。

私も油断すると、すぐに不安になるんです。
でも悩んでも仕方ないなぁと考え直し、
楽しく過ごすことにしたわけです。

小さな楽しみ探しをやってると
意外な発見があったりとか、
知らなかったことなんかが見つかって、
うれしくなるんです。

このブログでは、ちょっとしたことしか
書いてないので、お恥ずかしいのですが、
喜んでいただけてうれしいです。

ひろしさんにもたくさんの楽しい事が
見つかって、より一層ステキな毎日に
なりますように願っています。

またこちらに遊びに来てくださいね。

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タイのタイ

Author:タイのタイ
40代シングルウーマンです。

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