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今日は歩きました

朝、雨が降っていたので、ジョギングは

中止しました。

(意外にもあれから毎日走ってたんです)


お昼になって雨も上がったので、

今日は歩くことにしました。

だいぶ暖かくなったので、とても気持ちが

よかったです。


今回は、いつもいく道とは反対方向へ行ってみました。

そちらにもスーパーがあるのですが、

お買い得なものがあれば、今日はそこで買おう

という目的にしてみたんです。


早めに歩いて、35分くらいで到着。

いつも行く所とは違う系列のスーパーでしたので、

なんとなく新鮮な感じがしました。

うろうろして、これはこちらが安いとか

そうでもないなぁ・・・なんて比較しながら

見ていると、結構楽しかったです。


そういえば、先日、いつも行くスーパーで

“赤字覚悟!なめこ68円!”ってあって、

「お~!今日はなめこのお味噌汁にしよう♪」

と思わず買ってしまいましたが、

「赤字覚悟」の一言に必死さを感じました。


いままでそのスーパーではそんなコピーは

なかったような気がします。

この「なめたけ68円」にも、いろいろな人たちが

関わって、考えたり、頭を抱えたり、決断したり

しているはずだと考えると、大変なんだろうなと

思ったりしました。

でも、そのおかげで助かってるのですが。


今回、特にお買い物はしませんでしたが、

お買い得情報によっては、こちらまで

足をのばしてもいいかなって思いました。


それには体力も必要・・・というわけで

ジョギング、ウォーキングをがんばろうと

思います。


ジョギング楽しいです
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早起きしてジョギング

とうとうジョギングをやってみました。

なかなか実行できずにいましたが、

やりました~!


ここまで来るのに、ま~、時間がかかったこと。

実際、どうすればベストなのか

わからなかったからです。


どこを走ればいいのか。

何を着ればいいのか。

いつ走るのか。

なんて疑問がいろいろでてきて・・・。


そうこうしているうちに、その疑問も

徐々に解決したんです。


場所はちゃんとジョギングコースが

整備されている所を見つけたのでOK。

そこまでウォーキングで30分程度ですから、

ウォーミングアップにもなります。

シューズやウェアは既に持っているもので

とりあえずOK。

走る時間は、朝にしました。

早起きすることになるし、朝は気持ちいいですしね。


というわけで、今日からスタートしたわけですが、

7時頃、ジョギングコースに着くと

もう既に走っている人や、歩いている人が

けっこういてビックリしました。


かなりゆっくり走ってみたのですが、

楽しかったですね~。

他の人たちに混じって、私も“やってるよ感”が

でてきました。

結局、2km走りました。


きっと失業してから、よく歩くようになったのが

この前準備になっていたのだと思います。


とはいえ、すぐに張り切りすぎるので、無理せずに、

できる範囲で続けていきたいです。


それからトレーシーもやってますよ。

こちらは最初から飛ばしすぎたので、ゆっくりめで

細く、長くやっていかないと・・・。


早起きしてジョギング・・・

それにエクササイズ。

いままでの私の生活にはなかったもの。

なんだか、不思議な感じです。


現在、肩こりと筋肉痛が同居中。不思議な世界。
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体を動かす

ちょっとずつ体調も回復してきたので、

より一層元気になりたいという欲がでてきました。


本当は今年の目標の一つである

“ジョギング”に挑戦をするつもりですが、

その前に基礎体力をつけないと!

って思っていました。


それで今日、早速やってみました。


マドンナのトレーナーのエクササイズとして

話題になったザ・トレーシー・メソッドです。


ちなみにコレです(ご参考までに)
        ↓
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book



一通りやってみました。(いきなり無謀?)

ま~、きつい!(@_@)

簡単な動きに見えるのですが、すごい負荷!

でもなんだかスッキリしました。


引き締まった体になりたいという目的も

あるのですが、本当のところを言えば、

肩こり解消が切実な願いなので、

まずは自分の力でなんとかできたらいいな

と思っています。


問題は続けることです。

でも肩こりがなくなるのだったら、

やってみたいと思います。


明日は筋肉痛です...。(T_T)



肩こり、とんでけ~!
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芝生に寝転ぶ

4月だというのに、寒い日が続いてます。

こんな気候のせいか、私も動きが鈍くなり、

スッキリした気分になりませんでした。


昨日は友人からドライブのお誘いがあり、

お出かけしてきました。

お天気がとってもよかったので、なんだか

ウキウキでした。


着いたところは、こんな感じです。

1.jpg

海が見えました~!


そして場所を変えてみると、そこには・・・

4.jpg

菜の花が咲いてます!


その手前には・・・・

3.jpg

芝生が広がっていて、来ている人たちは

のんびり座っていたり、寝そべっていたり・・・

5.jpg

とってもいい感じです。


私もしばらく座って景色を眺めていましたが、

寝転んでみることに。


雲ひとつない空、とんびがゆったり飛んでました。

日差しは暖かかったのですが、風はひんやりして、

とってもいい気持ち。


ぐ~っと手と足を伸ばしてみたり、

ゆっくり深呼吸をしてみたりしながら

自然からのエネルギーを補給。(したつもり)


その後、違う場所をお散歩しましたが、

とってもキレイなお花畑が!

2.jpg

向こうには海も見えて、素敵でした。


やっぱりいいなあ、自然って・・・

そう思いました。


エネルギーも補給でき(そのつもり)

気分も一新しましたので、

いろいろと頑張っていけそうな気がしています。


気分転換って大事ですね
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毎日、何やってるの?

失業していると、友達や知り合いから

「毎日、何やってるの?」

と聞かれることはありませんか?


仮に私が仕事をしているとして、

失業している友達がいたら、

同じ質問をするかもしれません。


そして「仕事がなくて不安だろうな」とか

「時間をもてあましてるのでは?」なんて

想像するのと同時に

「眠る時間があっていいなあ」

「ストレスが減るんだろうな」

とうらやましくなったり・・・


実際、そう思っていました。


そしてただいま失業中。

「毎日、何やってるの?」の質問を

受ける立場になってるのです。


今の私の答えは・・・

「結構あれこれとやることがある」

という具合でしょうか。


確かに仕事をしている時ほどバタバタと忙しくは

ありませんが、かといって

「何をしていいかわからないよ~」

「ヒマでヒマでたまらない!」

という感じではないんです。


とはいえ、やはり生活が同じペースになりがちで

“がんばっている”といった実感がわきません。


ちょっと刺激が足りないのかも知れません。


そこで今、自分の生活パターンに、ちょっとした

緊張感をもたせる工夫をしようと思っています。


私の場合は語学関連なのですが、

勉強もサボりがち、ダラダラしがちで、

上達している感じが全くないので、

積極的にやることにしました。


これが刺激となって、生活にハリがでればいいなと

思っています。



がんばってみます!
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ツツジ

用事ができて、いつもと違う道を歩いたのですが、

なんと、ツツジが咲いていました。

ちょっとビックリです。


つつじ

携帯で撮ったので、いまいちなのですが、

雨上がりだったせいもあり、

一段とキレイでした。


暖かかったり、寒かったりする日が

続いてるのですが、意外と早く咲いたみたいです。


道路沿いに植えられているいちょうの木にも

小さいハッパがでていて、すごくかわいかったですし、

本格的な春を実感しました。


とはいえ、人間の私は、このところ

“体調いまひとつ状態”が続いているので、

非常に動きがにぶくなっています。

こういう状態が続くと、気ばかり焦ってくるのですが、

まずはしっかり休養し、それからまたがんばろうと

思ってます。


健康が一番ですね!
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遠くから聞こえるチャイム

私の場合、朝、起きたらすぐにPCの電源を入れ、

インターネットラジオを聴くとか、

テレビをつけるとかして、なにかしら音が

なっている状態にします。


でも今日はPCの電源を入れたものの、

何もしませんでした。

特に理由はなかったのですが、なんとなく。


すると朝の9:00に、遠くから

♪ピンポンパンポ~ン♪って

学校のチャイムが聞こえたのです。


いままで気がつきませんでした。


なんだかいい感じです。


今からお勉強の時間が始まるのかな~って

想像しました。


私もこれからは、そのチャイムと共に

何かをするって決めると、メリハリができて

いいかもと考えました。


しかし・・・何をしようか?


ダメだこりゃ。


勉強でもしろ、自分!
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新たまねぎ

暑いな~と思っていたら、ものすごく寒くなって

体調がイマイチですが、皆様は大丈夫ですか?


先日、たまねぎを買いにいったのですが、

「新たまねぎ」がドド~ンと売られていて、

しかもお得な価格。

さっそく買いました。


本当はスープを作るつもりでしたが、

急遽、スパゲッティに変更。

“急遽”っていうのも変ですが・・・

いつもはぺペロンチーノ的なのが好きなので、

材料は変えても、にんにく風味のスパゲッティばかり

なんです。

なのに急にトマトスパゲッティが食べたくなりました。

というわけでスープはとりやめました。


材料はソーセージ、しめじ、ほうれん草、トマト

そして新たまねぎ。

ナポリタン風にしたので、ケチャップで味付けしました。

それにゆで卵をプラス。


久しぶりに作りましたが、新たまねぎがすごく甘くて、

おいしかったです。

また作りたいと思いました♪


新たまねぎは水でさらした後、かつお節をまぶし、

お醤油をかけて食べてもおいしそうですね。


やっぱり旬のものを食べるのっていいですね。


今日はスープをつくります
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そうじにせんたく

コメントの返事をお待たせして、申し訳ありませんでしたが、

今、書かせていただきました。

皆さん、どうもありがとうございました!


急用でかなりバタバタしていたので、

今日は落ち着いて過ごそうかなって思っています。


こちらはとても穏やかなお天気です。

まずは軽くお掃除、そしてお洗濯です!

暖かくなってくると、動きも軽くなるので、

今までおっくうでやってなかったことを

どんどんやっていこうと思ってます。


知らないうちに増えた、いらないものの処分も

したいですね。


そしてすっきりとした環境にして、

新しいことに挑戦したいと思ってます。



今日もがんばるぞ~!
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こんばんは。

こんばんは。

実は急用ができてしまい、家を空けていました。

今、やっと戻ってきたところです。

その間、コメントをいただき、ありがとうございました!

まだ返事を書いていない状態で申し訳ないですが、

今しばらくお待ち下さい。


バタバタしてました
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プロフィール

タイのタイ

Author:タイのタイ
40代シングルウーマンです。

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