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花が咲いてる!

私のベランダにはいくつか植木鉢があって、

その1つが「カポック」です。

実家から持ってきた分家です。


強いんですよ。根性持ってます。


そのカポックの下のほうに

カタバミが咲きました!

katabami.jpg


かわいい♪

雑草といえば雑草ですけど、

葉っぱはハート型だし、お花は黄色でかわいいし、

そのままにしています。


夜はお花が閉じてますよ。

不思議です。


お花はいいですね
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マドンナの運動法

運動をすると幸福感が増すということを知ると、

ジムにでも通いたいところです。

でも失業者にはちょっぴりぜいたくかも.....。

残念無念。 (T_T)


と思っていると、マドンナの話を偶然知りました。

マドンナの運動法なんです。


いろいろやっているとは思うのですが、

その中の一つが、なんと

「階段の昇り降り」

なんですよ。


ホテルに滞在中、階段の昇り降りを

15分間するそうです。


あのマドンナが階段!と意外でしたが、

寸暇を惜しんでエクササイズしてるんですね。

すごいです。

それにマドンナがやってることだから

効果があるはずですよね。


これは私にも気軽にできそうです。

マンションのエレベーターを使わず、

階段を使うとか.....。

スーパーに買い物に行ったときに

階段を使うとか.....。


ちょっとしたことで、また違う毎日になりそうです。


健康第一ですね
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脳にいいことだけをやりなさい

「毎日楽しく過ごそう!前向きに!」

と言っていても、失業中というヘビーな現実が

重くのしかかってきます。

ちょっとでも油断すると、ネガティブになります。

そんな時に心が楽になる本を見つけました。

それはマーシー・シャイモフ著の

「脳にいいことだけをやりなさい」です。

訳はあの茂木健一郎さんです。


少しだけご紹介しますね。


*******************************

物事が自分の思い通りにならないことは、

必ずしも悪い状況とはかぎりません。

いつも宇宙はあなたを支えているからです。

宇宙は結果的にあなたの不利になるようなことは

絶対にもたらしません。

そう思うだけでエネルギーは拡大し、

幸せ度は上昇していきます。

*******************************


もう一つ、ご紹介です。


*******************************

気功に限らず、ウォーキング、ジョギング、水泳、

ダンス、ヨガなどで定期的に身体を動かすと、

頭の中の幸福感はなおいっそう高まります。

さらに脳に酸素が供給され、身体に前向きな

影響を与えるような化学物質やホルモンの

分泌が促進されます。

(中略)

「人の細胞は一日に一パーセントずつ入れ替わり、

三ヶ月ごとにすべての細胞が入れ替わります。

運動すると、細胞を成長させようとする化学物質が

筋肉から放出されますが、逆に運動せずにゴロゴロ

していると、筋肉は細胞を死滅させる化学物質を

放出するようになります」

*******************************

今、つらい時期を過ごしていますが、

きっと意味があることなのだと信じています。

そして自分の出来る範囲で運動をして、

4ヵ月後には、フレッシュな自分に変身です。


新しい細胞と強い心の自分をめざします!


がんばれ!
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ゴールデンウィークの過ごし方 

ゴールデンウィークが近づいてきました!

わ~い!!! 

と言いたいところですが......

当然、無理。

だって失業中ですから.....。ぐすん。


ニュースでは観光だ、帰省だ、海外旅行だと

楽しそうな様子がたくさん放送されるだろうし、

うらやましくなりそうなのは必至。


そこで今回は、そういう情報を一切見ないようにします。

キレイさっぱりシャットアウトし、

何もなかったことにする作戦を実行します。


作戦の一つとして、アメリカ のTVシリーズ

「ヒーローズ」のシーズン1と2を一気に見ることにしました。


ストーリーが良く出来ていて、とても面白いのですが、

仕事をしているときは、忙しくて見ることが

できなかったのです。

なので結構楽しみです。


「ひとりドラマ鑑賞耐久レース」開催!

どこまで持ちこたえられるかな?


ヤッター!!!
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オープン猫カフェって?

「猫カフェ」ってあるんですよね。

猫がたくさんいるカフェで、お客さんは猫と

自由に遊べるらしいです。

猫が好きだけど、お家で飼えない人も

思いっきり楽しめるらしいです。

残念ながら、私は行った事はありません。


私の好きなサイト「デイリーポータルZ」で

「オープン猫カフェはじめました」

という記事を見つけました。

(その記事はコチラですよ)


なんだか発想がすごいです。

「お~、やるね~。」と笑っちゃいました。


実際に実行するには勇気がいりそうですし、

ネコを呼び寄せるのもいかがなものかと

思いますが、どこでもお茶ができるもんだわね~

と目からうろこでした。

何事も楽しむことができるもんだなって

思いました。


ちょっとしたことで違う世界が広がりますね。


すずめカフェは私でもできます
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買いたいものをグッとがまん

今日は友人とお出かけしました。

そこで見つけた「はにわのキーホルダー」を

買おうとしました。


こんなのでした.......↓

haniwa.jpg


仕事をしている時は、そういう小物は、

何も考えずにバンバン買ってました。

今回もそのくせが残っていて、

おもわず買いそうになったんです。

でもよく考えてみました。


本当に必要か?

どうしても好きで仕方ないか?

飽きない自信があるか?


そして買いたい気持ちをグッとがまんし、

手にしっかり握っていた「はにわのキーホルダー」を

もとの位置に戻しました。


こんな風にして、おもちゃが増えていき、

結局あまり使わないんですよね。


失業して、無駄遣いしなくなったのは

私にとっては前進です。


はにわ~ (T_T)
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朝型人間になりたい

春は眠いです。

早起きしようと思って、目覚ましをかけるのですが、

二度寝してしまい、お昼前に起きたりします。

すごく損した気分になっちゃいます。


仕事をしている時は睡眠時間は4時間でした。

はっきり言って、きつかったです。

あのまま仕事を続けていたら、体に良くなかったでしょう。


そう考えれば、やっぱり二度寝できるのは

うれしいかもです。


しかし、今チャレンジしたいのは、朝型人間になること。

違う毎日が始まる感じがします。


何か新しいことが見つかるかも。


違う自分を発見したいですね
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その日の天使

ちょっとステキなお話を見つけましたので、

ご紹介します。

中島らもさんが書かれたものです。

************************************

「その日の天使」


ジム・モリスンの、何の詩だったか

忘れてしまったのだが、そこに“The day’s angel”

という言葉が出てくる。

英語に堪能でないので、おぼろげなのだが、

僕はこういう風に受け止めている。

「その日の神性、その日の天使」

大笑いされるような誤訳であっても、

別に構いはしない。


一人の人間の一日には、

必ず一人「その日の天使」がついている。

その天使は、日によって様々な容姿を持って現れる。

少女であったり、子供であったり、

酔っ払いであったり、警官であったり、

生まれてすぐに死んでしまった犬の子であったり。


心・技・体ともに絶好調の時には、

これらの天使は、人に見えないもののようだ。


逆に、絶望的に落ちている時には、

この天使が一日に一人だけ、

さしつかわされている事に、よく気づく。


こんな事がないだろうか。

暗い気持ちになって、冗談にも

“今、自殺したら”などと考えている時に、

とんでもない知人から電話がかかってくる、

あるいは、ふと開いた画集か何かの一枚の絵によって、

救われるような事が。

それは、その日の天使なのである。


夜更けの人気の失せたビル街を、その日、

僕はほとんどよろけるように歩いていた。

体調が悪い。重い雲のようにやっかいな仕事が

山積みしている。

家の中もモメている。

それでいて、明日までにテレビのコメントを

10本も書かなければならない。

腐った泥のようになって歩いている、その時に、

そいつは聞こえてきたのだ。


 ♪おっいもっ、おいもっ

 ♪ふっかふっかの

 ♪おっいも

 まっつやのおっいも♪

 あなたが選んだ♪

 憩いのパートナー♪

 マツヤのイモッ♪


道で思わず笑ってしまった僕の、

これが昨日の天使である。  中島 らも

************************************


あなたは「今日の天使」に会いましたか?



天使はあなたの近くにも♪
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大人用鉄棒発見

先日、お弁当を食べたところ(図書館裏の芝生)は

公園になっています。

 ※この先日についての記事はコチラです

芝生があり、木が植わっているところもあり、

花もあるし、ジョギングできるように舗装された道も

あったりします。

昨日、またもや芝生に座って、お弁当を食べ、

フンフンフン♪とその公園をお散歩していると、

端の方に大人用の健康用器具があるのを発見しました。

その中で大人用の鉄棒がありました。

お~っ!と思い、ぶらさがってみましたが

すぐに手を離してしまいました。

ぶらさがるのも大変です!


小学生のときは「逆上がり」とか「前まわり」なんて

やってたのに、ダメですね。ははは。


お散歩すると、思わぬものが見つかりますね。

次回は別の器具に挑戦します。


失業中ならではのお楽しみです。

さぁ、今日も何か見つけに行くぞ!
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いつでもどこでもお勉強

失業中はお勉強するのに絶好の機会です。

でもモチベーションはすぐに下向きに.......。

そしてまたもや落ち込んだりして.......。

「自分の書斎でもあれば、勉強もはかどるのに。」

なんて言い訳してもダメだし。


アメリカの学生さんは机に向かって

お勉強しないみたいですね。

ベッドの上でとか

ソファに座ってとか、

床に寝そべったりしてとか、とにかくさまざま。

だからアメリカ製のノートは表紙が厚いものが

多いんでしょうか?

確かにリーガルパッドの台紙はかなり丈夫です。

※リーガルパッドについては2008/08/17の記事をご覧下さい


これは応用できそうです。

いつでも、どこででも気軽にお勉強するんです。

例えばクリップボードに勉強したいものをはさむと

いうのもアリですね。

アメリカの学生さんみたいに寝そべりながら、

立ったままカルテに記入する看護師さんみたいに、

違った自分を演出してお勉強すると楽しいです。


ちなみに私の理想のスタイルはこれです。

ブータンの僧侶試験なのですが、机も無い石畳の上で

試験を受けているんです。

クリップボードも使ってますよ。

こんな感じです。(雑誌「旅」より)

ブータン僧侶試験

いいなぁ。こういう感じ。

今日も楽しく過ごしましょう
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プロフィール

タイのタイ

Author:タイのタイ
40代シングルウーマンです。

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